Eksamenstiden er lige om hjørnet og måske er du en af dem, der oplever nervøsitet, spænding og indre uro, bare ved tanken om eksamen.
15-20% af alle studerende har eksamensangst, der er så overvældende og belastende, at den bliver hæmmende. For nogle bliver eksamensangsten så voldsom og ubehagelig, at det udvikler sig til decideret angst og det påvirker eksamensresultaterne.
Ørskov Coaching tilbyder metakognitiv gruppebehandling specifikt målrettet unge studerende med eksamensangst.
Rammerne:
Gruppeforløbet består af:
6-8 deltagere
Hver deltager får en individuel for-samtale, hvor vi afstemmer forventninger
Gruppeforløbet består af 6 gruppesessioner á 2 1/2 times varighed
Hver deltager får individuelle værktøjer og en separat booster-samtale
Hvornår:
Der afholdes individuelle for-samtaler den 19. april 2022 eller efter nærmere aftale.
Gruppeforløbet foregår på torsdage i tidsrummet kl. 16:30 – 19:00 på følgende datoer:
Torsdag 28. april., 5. maj, 12. maj, 19. maj, 26. maj og 2. juni
Måske tænker du: ”Nej jeg skal i hvert fald ikke deltage i sådan noget gruppe halløj” – ”Det er slet ikke noget for mig”.
Metakognitiv gruppeforløb foregår ikke på traditionel vis, hvor man sidder i rundkreds og deler sine inderste tanker og følelser.
I det metakognitive gruppeforløb lærer vi hvordan man håndterer sine tanker om selve eksamenssituationen.
Du får værktøjer til:
- at styre de tankemekanismer, der er årsag til din eksamensangst.
- at overvinde negative tanker, så du oplever større ro i eksamenssituationen
- at være bedre rustet til dine eksaminer
- at styrke selvværdet og øge livskvaliteten
Pris:
Kr. 4.500 for hele forløbet. Hvis du fortryder efter den individuelle samtale, er du ikke forpligtet.
Ring for mere information eller tilmeld dig direkte på:
Elsebeth@orskovcoaching.dk eller mobil +45 2074 0224. Antallet af pladser er begrænset.
For yderligere information om eksamensangst se: www.orskovcoaching.dk
Jeg glæder mig til at høre fra dig og til at hjælpe dig.
Med venlig hilsen
Elsebeth Ørskov