— Adrian Wells
De fleste mennesker opsøger en psykoterapeut, fordi der er noget i deres liv, som går dem på og forringer deres livskvalitet. Det kan være at de slås med angst, OCD (tvangstanker), depression, stress, mindreværd, generthed eller mobning. De kan også have haft en traumatisk oplevelse, befinde sig i en krise eller af andre årsager have brug for hjælp til at komme videre i livet.Psykoterapeuter hjælper også mennesker, der ikke er i krise, men som vil lære mere om sig selv og udvikle sig enten professionelt eller personligt.
Psykoterapi er samtaleterapi. Der er forskellige grene og terapiretninger inden for psykoterapien, og alle psykoterapeuter har deres egne specialer og ekspertområder. Det er dog fælles for al psykoterapi, at den ved hjælp af samtalen fokuserer på først at identificere og derefter at ændre mekanismer, der ligger bag symptomerne. Fokus er altså på at italesætte og arbejde med de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der gør, at man for eksempel bliver stresset, er trist eller føler angst.
Overvejer du at starte i terapi, men har brug for at vide noget om forløbet inden? Velkommen til svar på nogle af dine spørgsmål. Jeg er optaget af at benytte metoder der har dokumenteret effekt og har derfor specialiseret mig som psykoterapeut indenfor metakognitiv terapi
Synes du også det er svært at være ung i dag? Så er du ikke alene – og der er intet galt med dig – slet ikke! Jeg tilbyder målrettet terapi til unge, som oplever angst, lavt selvværd, stress eller depressive symptomer.
