Coachsamtalerne tager udgangspunkt i dine udfordringer, dine fremtidsdrømme, dit arbejdsliv og den organisatoriske ramme, du færdes og handler i. Inden for den ramme er du hovedperson – og det er dig, der sætter dagsordenen for sessionerne og hvad de skal omhandle. Du får plads til at se dig selv i øjnene, hvis det er det, du har brug for. Du vil opleve, at fordomme og fordømmelse er sat ud af spil. Til gengæld møder du empati og ligeværdighed – et frirum, hvor alle tanker og følelser er tilladte.
Om du har brug for en eller flere coachsamtaler – afhænger af situationen. Det vigtigste er, at der bliver dannet ramme for nye tanker, afklaring og skabt grobund for forandring.
Gennem struktureret, målrettet og fortrolig dialog opnår du øget selvindsigt og brugbare redskaber til at finde og udleve dit fulde potentiale. Du bliver bevidst om, hvad der er vigtigst i dit liv, hvor du vil hen og hvordan du kommer det. Sammen vender vi dine forhindringer og skaber en ny retning.
Et coachingforløb tilpasses altid den enkeltes individuelle behov, hvorfor antallet af sessioner afhænger heraf – men efter 3-5 sessioner vil du typisk opleve en effekt af forløbet og fået skabt et fundament til grobund for forandring. En session varer 60 min.
Lyder det interessant? Så lad os tale sammen om, hvordan coaching kan hjælpe dig videre.
Måske ved du præcis, hvad dit mål er og hvad du ønsker at opnå? Måske har du via dit arbejde eller uddannelse en oplevelse af, at din præstations- og ydeevne er påvirket af fysisk og/eller mentalt pres?
Præstationscoaching hjælper dig med at identificere de triggere som forhindrer dig i at nå dit mål og skabe de resultater du drømmer om. Sammen finder vi nye strategier der er nødvendige for at forbedre din præstationen, så du opnår det ønskede mål og resultat.
Mangler du en tydelig retning og plan for dit arbejdsliv? Måske er du allerede bevidst om, at du ønsker at skifte retning? Måske har dit arbejdsliv taget en uforudset drejning? Måske troede du, at du var det på rette hylde, men føler alligevel, at noget mangler?
Karrierecoaching hjælper dig med at finde og skabe overblik over din arbejdssituation. Sammen kortlægger vi hvilke ansvarsområder og opgaver, der giver dig energi og hvordan du skaber størst værdi.
Har du svært ved at holde fokus? Sover du dårligt? Kniber det med at huske? Får du hovedpine, hjertebanken eller andre fysiske gener, når du tænker på de mange krav, der stilles til dig fra alle kanter? Måske kæmper du med at få arbejdsliv og privatliv til at hænge sammen?
Stresscoaching hjælper dig med at få stressen ud af kroppen og få mere overskud både fysisk og psykisk og samtidig hjælper dig med at forebygge fremtidig stress.
Et stresscoachingforløb er som udgangspunkt 7+1 sessioner á 60 min. varighed. Dog vil jeg altid vurderer individuelt, om du har brug for flere eller færre samtaler.
Lad os tage en snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig med at behandle og forebygge stress.
